高血压患者在日常生活中应该注意什么

　　人体血压不稳定，受多种因素影响。一般来说，早上的血压最高，睡眠时的血压最低，冬季高，夏季低。甚至左手和右手测量的血压也是不同的。如果你发现血压波动很大，首先考虑时间、药物和其他因素。此外，情绪也会导致血压的变化。

　　为什么我的血压经常波动很大?诊所经常会遇到这样悲伤的病人。对于许多高血压患者来说，这是一个经常遇到的问题，也是一个非常头痛的问题，更令人痛苦的是，根据反复调整药物的血压，有时只会加重血压的波动。那么，到底有什么问题呢?下面，让我们从一些概念开始。

　　高血压患者在日常生活中应该注意什么.

　　一、人类的血压正在不断变化。

　　人体血压是多种内外因素调节的结果，其本身处于适应人体内外环境的不断变化过程中。一般来说，血压是每天早上最高的，因为大脑必须从睡眠中醒来，开始一天的工作。此时，人体分泌的激素和神经活动主要是兴奋，尽快唤醒人体，因此血压会相应升高;因此，睡眠期间的血压通常在一天中最低的范围内。如果时间跨度较大，冬季血压通常高于夏季，这是由温度引起的血管收缩引起的;由于血管弹性的变化，老年人的血压经常逐渐升高，表现为收缩压和舒张压降的趋势。

　　二是诊室高血压。

　　在家里，药房测量的血压里，药房测量的血压通常是正常的，但当他们到达医院时，他们总是测量高血压。我们称之为诊所高血压。这主要是由心理波动引起的。通常，当患者看到医生时，他们更容易紧张(患者往往没有注意到这一点，许多有趣的临床试验已经证实，对于同一批患者，医生测量的血压往往高于护士测量的血压);另一方面，过去在诊所测量的高血压很容易给患者造成心理负担，形成恶性循环。我曾经接待过一个病人。只要她想到第二天去看医生，她就会紧张，整夜无法入睡。第二天，当她看到医生时，她更加紧张和颤抖。可以想象，她的血压很高。此外，医院的治疗环境往往很嘈杂，容易发生争吵。当患者排队时，他们会感到焦虑，这会导致血压明细升高。

　　三在测量血压之前，还需要做一些准备。

　　是的，如果你在任何时候躺下，医生都可以测量你的血压，这通常是不允许的。患者需要做的事情有很多：在测量血压之前不要喝刺激性饮料(如咖啡、可乐、酒精)，不要保留尿液(我曾经遇到一名脑梗死患者，他以前在夜班期间没有高血压。顽固血压升高到SBP200mmHG以上。后来，人们发现这是尿潴留，患者的脑梗死无法表达!)，为了确保穿着得体(在寒冷的天气里发抖或在夏天出汗)，在测量血压之前也有必要避免运动和放松。测量血压的环境应适当温度，无详细噪音，灯光合适。

　　四药物需要时间才能起效。

　　因此，如果一些药片只服用了三天，血压仍然没有得到很好的控制，这可能只是因为药物没有完全工作。此时，不耐烦的药物添加只会导致随后的低血压。

　　五治疗其它疾病的药物也很容易影响血压。

　　一些治疗其他疾病的药物的同事也会影响他们的血压。例如，治疗前列腺增生的α受体阻滞剂、治疗偏头痛的麦角新碱、治疗肺动脉高压或ED的西地那非、治疗心绞痛的硝酸会对血压产生显著影响。因此，在服药之前，你应该与医生详细沟通你的药物治疗。

　　六、左右手血压不同。

　　右撇子的右手血压往往高于左手，左撇子的血压往往高于右手，这一点很容易被忽视。一般来说，高血压的测量应该以高血压的一侧为准，未来的血压测量也应该以同一侧为准。

　　由于我的精力和知识限制，以上只是我个人经验的总结，不全面，不深入，但我相信它会解决你的一些问题。血压控制是一个大项目，需要患者、家庭、医生、社区和其他支持，共同参与，我相信在同一目标下，高血压患者将能够得到最好的解决方案!