颈动脉斑能不能按摩

　颈动脉斑是中老年人的常见病，一旦颈动脉斑增大到一定程度，就容易使颈动脉血管堵塞，引起脑部缺血、头晕目眩、失眠甚至脑中风。脑梗可以说是对人体有害，有的人想通过按摩消除颈动脉斑，那么颈动脉斑能不能按摩呢?

　　一、能否按摩颈动脉斑块?

　　首先，颈动脉是人体向脑部输送血液的一个很重要的血管，颈动脉斑块患者不建议自行按摩颈部，特别是一些动脉粥样硬化患者，如果不经按摩颈部，可能会导致颈动脉硬化斑块脱落，堵塞血管，引起脑卒中。

　　一般来说，在手臂外侧、大腿前部、内侧和小腿后部、颈部后部和肩部后部等身体肌肉较厚的部位进行自我按摩更安全，背部也更适合按摩，但未经授权，颈部内侧、前部和颈部动脉不能按摩。

　　二，颈动脉斑块如何避免。

　　1、控制盐的摄入量：高盐的食物确实口感更好，但摄入过多的盐分对血管不好，一般建议每日摄入不超过6克盐。

　　2、不吸烟不喝酒：吸烟喝酒对血管有一定的损伤，尽量不吸烟不喝酒。同时可以多吃一些玉米、燕麦等可以清血管的食物，对血管有好处。

　　3、定期检查颈动脉：糖尿病。高血压、高血脂是颈动脉斑块的高危人群，应每年做一次颈动脉检查。平时有抽烟喝酒习惯的人也应定期检查颈动脉。

　　4、注意营养摄入：颈动脉斑块的形成和饮食有很大的关系，所以要注意调整饮食结构，不暴饮暴食，少吃高脂食物，每天尽量吃400克左右的蔬菜水果，为身体补充足够的维生素。