如何治疗长期神经衰弱

　　如何治疗长期神经衰弱?

　　神经衰弱会导致睡眠障碍.疲劳.长期没有有效改善和控制精神抑郁等症状，很可能导致易怒和易怒。在某种程度上，它甚至威胁到身心健康，影响工作和生活。那么，如何治疗长期神经衰弱呢?

　　首先，长期神经衰弱需要通过心理治疗进行综合调节.自我暗示.催眠治疗.调整个性，改善因素，调整生活习惯，白天尽量不睡觉，可以锻炼.户外活动等，晚上睡觉前四个小时不做剧烈运动，不看恐怖电影，不喝刺激的奶茶.咖啡.可乐等。

　　其次，你可以在睡觉前喝一些牛奶和蜂蜜水，浸泡你的脚，洗个热水澡，以保持黑暗和安静的环境。同时，给予安眠药物，如5-羟色胺，然后服用抑制剂，去除甲肾上腺素，然后服用抑制剂。改善神经衰弱引起的失眠.情绪症状和身体症状一般需要半年以上的治疗。症状改善后，药物逐渐减少和停止。这个过程需要1-1.5年时间。

　　5种长期神经衰弱的治疗方法

　　1.神经衰弱运动疗法，坚持每天做一些有氧运动，不仅能增强免疫力，还能提高睡眠质量。有氧运动包括瑜伽.广播运动.广场舞.游泳.跑步等等。他们可以选择自己喜欢的锻炼方式来坚持锻炼。

　　2.神经衰弱心理疗法，长期神经衰弱容易引起焦虑.抑郁症和其他不良情绪。如果你不能调整它们，你应该找一个心理学家来治疗它们。这些负面情绪可以通过专业医生的心理咨询和治疗迅速消除，病情不会发展得更严重。

　　3.自我治疗神经衰弱，患者应学会控制和调节不良情绪，易怒.当你沮丧的时候，你可以出去散步，想一些快乐的事情，或者听更舒缓和快乐的音乐，这对改善你的负面情绪很有帮助。不要总是想一些不愉快或悲伤的事情，否则会导致神经衰弱的症状加重。

　　4.西药治疗神经衰弱，神经衰弱严重。如果上述方法效果不佳，应及时服药。常用的西药是抗焦虑的.草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药.盐酸文拉法辛缓释片等。

　　5.中药治疗神经衰弱，如安神补脑液.心神宁片.乌灵胶囊.百乐眠胶囊等。这些中成药益气养血，强脑安神，对改善神经衰弱症状有很好的效果。