哪些坏习惯会导致脑梗死

　　脑梗死又称缺血性中风，是指由各种原因引起的脑供血障碍，对局部脑组织造成不可逆的损害，导致脑组织缺血.缺氧性坏死。

　　据统计，脑梗死占全部中风的80%，25%-75%的脑梗死在2-5年内复发。该病是严重危害人类健康的主要疾病之一，是致残的第一个原因。其死亡率低于心肌梗死和癌症，排名第三。

　　脑梗死多发于中老年人，但近年来越来越年轻。如果不能及时发现脑梗死的信号，很可能错过治疗的最佳时机。

　　“吃出来”的脑梗

　　1.高油

　　如果经常吃外卖，摄入过多的动物蛋白，会导致血液中胆固醇.甘油三酯等含量增加。

　　这是因为过量食用高油食物，血液中脂质沉淀增加，阻塞血管，血栓形成的概率也大大提高，加速了脑梗死的到来。

　　2.高盐

　　高盐的危害已经说过很多次了。虽然盐是人体必不可少的物质，但过量摄入盐对身体的危害不止一句话，两句话说得完。

　　盐中的氯化钠在血液中积累，会导致钠离子滞留，导致血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。这也是高血压的罪魁祸首。

　　动脉斑块容易随着血液流动而脱落。一旦脑血管堵塞，脑梗死就不远了。

　　3.高糖

　　目前，糖尿病已被公认为中风的危险因素之一。据报道，糖尿病患者是脑梗死患者的两倍。

　　脑动脉硬化发生在高血压的基础上.高血粘度.高凝和脑血流量障碍都会引起脑梗死。

　　甜点.蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管病变，增加血液粘度，影响血液对大脑的正常供应。

　　“喝出来”的脑梗

　　1.喝酒

　　喝酒时，交感神经兴奋，体内释放大量多巴胺，使血压升高。如果你是高血压患者，这也是导致脑梗死的主要因素。

　　酒精通过胃进入人体，进入血管，会刺激血管壁内皮组织损伤，导致血管壁表面凹凸不平。

　　血液中的脂质更容易沉淀和聚集在不均匀的血管壁上，流通速度减慢，甚至堵塞。一旦不能流动，就会形成血栓形成。

　　2.喝饮料

　　市场上的饮料大多含糖量较高，还有其他添加剂。长期摄入会增加血糖，增加血液粘度，降低血流速度，诱发高脂血症。

　　血脂粘度会影响血液对大脑的正常供应，加重大脑缺血，引起脑梗死。多喝饮料也会导致肥胖，肥胖是导致心脑血管爆发的罪魁祸首之一。可以看出，喝饮料是有害的，没有好处。

　　“坐出来”的脑梗

　　1.久坐

　　久坐的危害一定是爱学习的你已经知道了。

　　久坐不动，长时间保持姿势，容易导致大腿血管受压，血流速度减慢，下肢血液循环不畅，增加血液粘度，增加血栓形成的发生。

　　一旦血管斑块脱落，随着血液流向大脑，就会引起脑梗死，到达心脏，就会引起心肌梗死。长期久坐，应尽量多起床活动，促进血液循环。

　　久坐时热量难以消耗，会变成体内脂肪堆积，增加体重，引起肥胖，甚至增加患慢性病的风险。

　　久坐不动不仅会引起背痛，还会损害身体的各个器官，诱发各种疾病。因此，要避免久坐不动，多参加体育锻炼，提高身体素质，远离疾病。

　　2.吸烟

　　吸烟时产生的尼古丁.焦油等致癌物不仅会引起血管异常收缩，还会使凝血机制出现障碍。

　　3.熬夜

　　长期熬夜，身体处于压力状态，严重增加心脏负担，降低身体免疫力，增加心脑血管疾病的发生率。

　　肾上腺素等激素的轻度分泌，会引起血管痉挛，血压不稳定。总之，熬夜伤不起啊!