头疼如何快速止疼？

随着社会节奏的越来越快，人们在工作和学习中，所面临的压力也越来越大，再加上作息不规律、饮食不健康，导致头疼的发病率居高不下。其实针对这种情况，除了要让饮食品类变得丰富齐全外，还要多运动和保持一个愉悦的心态，接下来就让我们大家一起探讨一下，头疼怎么快速止疼?

　　1、洗热水澡

　　洗一个美美的热水澡，什么烦恼和头疼都没有了，让全身放松地用温度适中的热水浸泡，可以赶走一天来的紧张和忧虑，让精神状态得到放松，是快速止疼的好方法。至于洗热水澡的方式，可以选择淋浴，也可以选择盆浴。

　　2、冷热敷

　　传统的热敷方法，是用大小相宜、热度相适的整洁毛巾放在自己头疼的部位，以达到让头疼快速止疼的效果，这种方法由古到今都很实用。

　　而冷敷，自然离不开冰块的作用了，首先，我们得将冰块装进医疗冰袋里，然后，再将冰袋敷在头疼者的头部，合理安排时间将冰袋移动到头部的其他地方。大约十几分钟后，就可以感觉到头疼问题已经得到快速的缓解了。

　　3、泡脚

　　这是一种很养生的让头疼快速止疼的方法。当我们泡脚的时候，身体的血管和经络受到热气的帮助，使全身舒畅，缓解难受的头疼问题。

　　头疼的发病率一直都是居高不下，在平常的工作和生活中，我们一定要迈开脚步多多运动，管理好自己的工作时间和休息时间，同时，拒绝油腻的饮食。