头晕乏力记性差怎么回事

1年前
头晕乏力记性差怎么回事哈尔滨看脑供血不足哪个医院好

  许多人在老年时经常感到头晕、头痛、疲劳、记忆力差,同时伴有失眠、不安、易怒等表现,此时应注意脑血液供应不足。严格地说,脑血液供应不足不是一种疾病,但一些症状通常被称为,主要是指由各种原因引起的脑血液供应不足,有这种症状的人更容易出现“阿尔茨海默病”和“脑梗塞”,所以我们要注意。

  脑供血不足的早期症状

  1.头晕

  脑供血不足的患者经常头晕,尤其是突然感到头晕。这是脑供血不足明显的症状之一。

  2.肢体麻木

  肢体麻木也是脑供血不足的症状之一。患者会突然感到一侧面部或手脚麻木。其中一些患者表现为舌麻木、唇麻木等。

  3.头痛

  与普通头痛不同,脑供血不足的患者会有明显的头痛,患者可以感觉到这种头痛与平时不同。

  脑供血不足的四大原因

  1.血管壁损伤

  脑动脉硬化、管壁硬化斑形成、管腔狭窄、变薄、血管阻力增加,导致血流减少,特别是长期过度使用脑后,相对脑供血往往不足。

  2.血压下降

  常见于低血压或心脏功能不全的患者。心脏搏出减少导致大脑供血不足。动脉硬化患者晚上睡觉时血压较白天下降。此时,血流缓慢,早上醒来时大脑供血不足

  3.颈椎病

  椎动脉是供应大脑的重要血管。它穿过颈部和脊柱两侧的横孔,上升到颅内。当患者有明显的增生性颈椎病,伴有椎间孔狭窄,特别是颈部剧烈转动时,会使椎动脉受压,导致暂时性脑供血不足和头晕。

  4.改变血液成分

  如红血球增多、高脂血症、脱水、血容量减少、血流淤滞,容易导致脑供血不足

  如何改善脑血液循环?

  1.避免过度劳累

  许多人的大脑供血不足是由于工作和生活中过度劳累、睡眠不规律、经常熬夜等因素造成的。恢复大脑供血的好方法是适度工作和休息,有规律的生活。尽量减轻你的压力,不要把你能在白天完成的事情推到晚上,减少社交活动,不要熬夜。

  2.避免情绪激动

  不良刺激和过度的精神紧张和疲劳会导致头晕和血压突然升高,因此应避免情绪兴奋。我们应该在日常生活中冷静下来,做一些简单的手工或家务,也可以唱歌、练习太极、练习书法、打球、快走、慢跑、散步等培养气质,适当锻炼,增加大脑的血液供应,提高抗病能力。

  3.少用电脑手机

  如今,生活方式发生了很大的变化。不仅年轻人,许多中老年人也花了越来越多的时间使用电脑和手机,这是现代大脑供血不足的重要原因之一。少用电脑,少看手机,避免颈椎病,减少大脑时间,保持头部血液充足畅通。

  4.保持饮食清淡

  研究表明,过量的日常盐很容易引起或加重心脑血管疾病,因此应控制盐的摄入量(每天6克以下,高血压控制在3克左右),即正常饮食中盐的三分之一左右。同时,减少糖和油腻食物的摄入,应多吃黑芝麻、蘑菇、黑米,避免吸烟和饮酒。

  5.换季注意保暖

  早春季节,温度不确定,早晚温差大,血管容易剧烈收缩,容易引起脑血供应不足,体内胃感冒也会减缓血流,导致脑血供应不足,脑血供应不足患者注意寒冷和保暖。

温馨提示

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