静脉曲张有哪些保健方法

　静脉曲张后，可采用以下四种方法进行治疗。一是足浴，可以用热水浸泡脚，特别是姜和胡椒浸泡脚，可以消除细菌，也可以治疗静脉曲张;第二个是按摩脚，按摩涌泉点，可以缓解静脉曲张现象;第三个是高脚，每天两到三次，有利于血液循环;第四个是腿，腿也可以缓解静脉曲张的症状。

　　现在是一个快节奏的时代，我上班时通常站在公共汽车或地铁上。长时间站立会导致腿部血管受压。同时，许多女性也会穿高跟鞋来爱美，这会导致腿部静脉曲张。此时，腿不仅会疼痛，还会影响美丽。静脉曲张发生后如何治疗？

　　一，足浴

　　用热水浸泡脚，特别是用姜或胡椒煎洗脚，可以迅速扩大人体呼吸粘膜的毛细血管网络，加速血液循环。

　　常常站立的人，易患“下肢静脉曲张”疾病，足浴可以加速腿部血液循环，使腿部静脉血液及时回流到右心，有利于减少腿部静脉血瘀，预防和治疗下肢静脉曲张。此外，睡觉前用热水泡脚也有助于平静和烦恼，使睡眠更深。

　　二，按摩脚

　　洗完脚后，双手搓热，轻轻搓相关部位或穴位。可以用全脚按摩，也可以局部按摩。多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二脚趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱凹陷)。可预防和治疗头晕、失眠、厌食、肤色黝黑、疲劳、高血压和便秘。

　　三，高抬脚

　　每天抬起双脚2-3次，平或高于心脏。此时，足部和腿部的血液循环旺盛，下肢的血液流回肺部和心脏的速度加快，以获得足够的循环。头部可以获得足够和新鲜的血液和氧气。同时，它也是对足部穴位和反射区的良性刺激。

　　四，甩腿

　　用一只手握住物体或墙壁，首先向前摆动小腿，使腿尖向上倾斜，然后向后摆动，使脚趾向后用力，伸直双脚，并尽可能伸直双腿。摇动双腿时，上身挺直，双腿交换数十次。这种方法可以防止偏瘫、下肢萎缩、无力、腿部麻木、小腿抽筋等。