我国动脉硬化患者逐年增加。男性比女性患动脉硬化的比率更高,也是导致老年人死亡的重要原因之一,因此,动脉硬化在许多人的印象中是一种常见的疾病,但对其症状及预防方法却不太清楚,下面我们就来看看动脉硬化的五大症状及四种预防方法。
动脉硬化的五大症状
第一,神经衰弱。
脑血管病早期可出现神经衰弱症状,表现为头痛、眩晕、头部有压压迫感、面部皮肤麻痹感、耳鸣、嗜睡等,尤其是容易感到疲倦,有时会感到行走不稳,有的患者还伴有恶心、吞咽困难。
记忆能力减退。
动脉硬化病人会出现注意力难以集中,大脑思考能力下降,在工作和学习中吃力,有时刚学到的知识一眨眼就忘记,记忆力下降。
早期性睡眠障碍。
早期症状表现为动脉硬化,睡眠困难,多梦,易惊醒。
四是情绪异常。
动静脉硬化患者会出现缺乏自我控制能力,注意力不能持续集中,易感情用事。情感多变,有时无缘无故地悲伤,害怕焦虑,有时嬉笑,快乐,积极。一些病人还会出现步态僵硬,速度慢,或行走障碍。
耳部特征发生变化。
根据现代研究发现,动脉硬化患者的大多数耳部特征都会发生改变。耳朵是身体的末端,由结缔组织组成,对缺血非常敏感。动脉硬化时,耳垂因血液循环障碍而起皱。如发现外耳道有明显长毛现象,还要警惕动脉硬化。
有四种防止动脉硬化的方法。
正确的锻炼方式。
适量运动可预防过度肥胖,改善循环系统功能及脂质代谢,是预防动脉硬化的积极措施。体育运动要循序渐进,老年人不能勉强做剧烈运动,提倡中老年人每天步行1小时左右,还可以做健身操、打太极拳等。
日常生活中应注意劳逸结合,防止过度疲劳,避免过度兴奋,保持心情愉快;生活要有规律,按时吃饭,保证充足的睡眠时间,不熬夜。
三、戒烟限酒。
吸烟是动脉硬化的高危因素之一,坚决戒烟、少饮低度酒。
四是合理饮食。
要多吃植物蛋白和复合碳水化合物,避免吃过多的动物脂肪,如肥肉、猪油及其产品等;要少吃胆固醇高的食物,如动物内脏、鱿鱼、蟹黄、蛋黄等。食用富含维他命C的水果,可促进胆固醇的羟基化,从而减少体内胆固醇的积累。
适宜多吃高纤维素食品,可改善排便习惯,使胆固醇及时排泄,平常可多吃一些紫菜,海带等海产品,经常食用可软化血管。
温馨提示
倘若您想了解更多脑动脉硬化可以手术治疗吗?_哈尔滨市治疗动脉硬化那家最好相关信息,您可以拔打免费客服热线 : 0451-55557732 或直接与 在线客服 沟通。