颈动脉狭窄怎么预防

 　颈动脉狭窄是一种由颈动脉内蜡状物聚集形成斑块引起的疾病。每位患者都有两条颈总动脉，其中一条在颈部两侧，分别分为颈内动脉和颈外动脉。颈动脉为大脑提供富氧血供。颈外动脉为面部，头皮，颈部提供富氧血液。

　　颈内动脉疾病是严重的，因为它能导致中风，也叫“中风”。脑供血一旦被切断，就会引起中风。脑血流量中断超过几分钟，脑细胞就开始死亡。脑部将失去对身体相应部位的控制。卒中可导致永久性脑损伤;长期残疾，例如视力问题，语言障碍，瘫痪，甚至死亡。

　一、三高疾病的预防。一般而言，得了三高者，血管沉淀物会较多，容易引起血管狭窄或阻塞症状。因此平时要控制高血压、高血糖、高血脂等，可通过药物治疗或与能降低血压、血脂、血糖的食物搭配食用，防止血栓和血管硬化引起颈动脉狭窄。哈尔滨颈动脉狭窄手术

　　二、控制体重。胖一点的人，一般是患有肥胖症的人更多，而胖一点的人更容易有高血压，高血糖，高血脂。这是一种对血管健康有害的疾病，也很容易引起心脑血管疾病，增加患颈动脉狭窄的机率。因此，无论男女，最好的体重控制在标准体重或腰围以下。男性腰围不超过90厘米，女性腰围不超过85厘米为佳。

　　三、每周做四次体育锻炼。无论生活多么忙碌，都要抽出时间去锻炼身体，促进血液循环，避免因久坐而引起的血管阻塞所带来的症状。并且一周内只做4次运动，每次坚持30分钟，最好选择不太剧烈的运动，如慢走、骑车、游泳、太极等，不会刺激血管，最重要的是不能在不吃东西的情况下运动，避免因低血糖而引起短暂昏迷。

　　通常糖尿病，有烟瘾，体形较胖，或有心脑血管疾病者，易得颈动脉狭窄。由于这些人的血液都比一般人的粘稠厚，容易形成沉淀，粘在血管壁上，造成血管阻塞而供血不足。因此，应特别重视疏通血管这件事，避免堵塞血管，危害健康。