脑血管堵塞，睡觉时有4种异常

　近期，专家进行了脑血管堵塞的研究。数据显示，我国患这种疾病的人越来越多，患者的年龄主要集中在50岁。事实上，50岁仍然是一个非常年轻的阶段，但是越来越多的证据表明这种疾病的患者正在年轻化!

　　一、四种异常是脑梗塞的前兆

　　众所周知，脑梗塞是生活中常见的疾病，是指人脑血液供应障碍，脑组织缺血缺氧的表现。

　　值得注意的是，睡眠中的一些异常表现可能是脑梗塞的预兆。因此，我们需要更加注意身体的变化。一旦发现异常，应尽快检查，并及时就医。

　　1.头痛

　　经常在睡觉前头痛的人应该注意，尤其是高血压。高脂血症的朋友，血液粘度较高，更容易形成血栓形成，堵塞血管。一旦脑血管堵塞，就会出现持续的头痛，这可能会导致难以入睡。

　　2、手脚麻木

　　病人也可能有突然失控的症状。手持物体突然脱落。

　　3.单侧流口水

　　单侧流口水。嘴歪眼斜，眼角闭合不严。

　　4、手脚冰凉

　　手脚属于四肢的末端。一旦脑血管堵塞，供应手脚的血液就会减少，手脚就会变冷。即使晚上把被子盖好，采取保暖措施，也很难盖住热量。我们应该保持警惕。

　　二、脑梗在生活习惯上应该注意什么?

　　1.远离烟酒

　　吸烟和饮酒是脑梗塞的一个重要危险因素烟会损伤血管内皮，刺激血管严重收缩，引起血管病变，增加脑梗塞的发生率。

　　饮酒还会直接刺激脑神经，增加心脏负担，影响血压、血脂等水平的稳定，增加脑梗塞的发生率。因此，为了预防脑梗死，我们应该远离烟草和酒精。

　　2.控制好嘴巴

　　俗话说病从口入，脑梗塞也不例外。

　　我们通常少吃奶油蛋糕和其他食物，减少反式脂肪酸的摄入。少吃脂肪。减少血栓形成。

　　此外，少吃泡菜、加工肉等高盐食物，控制血压也很重要。

　　建议每日蔬菜摄入量不少于500g.200g低糖水果;适当增加粗粮的摄入量。

　　3.注意两个控制

　　①控制血压

　　临床上，近一半的脑梗塞患者有不同程度的高血压，长期高血压会损伤血管内皮。

　　因此，建议高血压患者注意监测血压，及时服用降压药物，积极控制血压水平。

　　②控制情绪

　　当人们焦虑、愤怒、悲伤等情绪时，肾上腺素等激素的分泌增加，会增加血压、心率和内分泌紊乱，容易诱发脑梗塞。

　　建议在生活中定期旅行多参加轻松愉快的社交活动，多做自己喜欢的事情，多与人交流，有助于保持情绪稳定。

　　3.记住两个补充

　　①补充睡眠

　　睡眠不足是现代年轻人的正常状态，但经常熬夜会使身体处于压力状态，使交感神经兴奋，增加血管紧张，随着时间的推移形成动脉粥样硬化，容易突发生脑梗死。

　　所以建议晚上11点前睡觉，最好保证7~8小时的充足睡眠。

　　②补充有氧运动

　　坚持锻炼的人脑梗塞的几率可以降低20%~30%，因为锻炼可以促进新陈代谢，减少血管壁上脂质的沉积，防止动脉粥样硬化。

　　做好这些预防措施，让脑梗塞远离我们的生活!