“1.如果你的胃突然疼痛，而且没有药物，记得蹲下来，双手握住你的胃，试着把你的上半身压在你蹲下的腿上，紧紧地按压你的胃，这会改善你胃痛的尖锐感。
2.当你胃痛时，记得倒一杯热水，然后喝。这样，它也会起到缓解作用。这是因为过多的胃酸可能会导致胃痛。因此，喝水会稀释它。
3.胃痛时，可能是吃得太多引起的不适。这时，你可以服用一些促进消化的药物，或者静静地停止移动，这样你的胃就可以处于平静的消化状态。
4.当你胃痛时，记住，你也可以喝一杯浓牛奶。一定是纯牛奶。喝了这种牛奶后，你的胃痛也会得到改善。因为牛奶进入胃后，会隔离胃壁与其他物质的接触，减轻疼痛。
5.有时胃痛也是由饥饿引起的。在这个时候，记住经常在你工作的地方准备一些零食。这样，当你感到饥饿时，吃一些也可以减少你的胃痛。
6.（1）揉捏内关：内关穴位于手腕中部，距离手腕横纹约三个横指（三个手指并拢的宽度），并在两根肌腱之间取穴。用拇指揉捏，定位36次，双手交替进行，疼痛可增加到200次。
（2）点击足三里：足三里穴位于膝盖边缘下方的三英寸（相当于四个手指并拢的宽度），位于胫骨和q机长腓骨之间。用两只手的拇指末端点击足三里穴，通常36次。疼痛时可揉捏约200次，技术可能稍重。
（3）揉捏腹部：双手交叉，男右手在上面，左手在下面；女左手在上面，右手在下面。以肚脐为中心，揉捏腹部，画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；这种方法可以缓解疼痛和肿胀，增加食欲。"
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