颈动脉斑块可以按摩吗

3周前
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  颈动脉斑块是中老年人常见的疾病。一旦颈动脉斑块在一定程度上增加,很容易阻塞颈动脉血管,导致脑缺血、头晕、失眠甚至中风。脑梗死可以说对人体有害。有些人想通过按摩来消除颈动脉斑块。那么颈动脉斑块可以按摩吗?

  一、颈动脉斑块可以按摩吗?

  首先,颈动脉是人体向大脑输送血液的一条非常重要的血管。不建议颈动脉斑块患者自行按摩颈部,尤其是一些动脉粥样硬化患者。如果未经授权按摩颈部,可能导致颈动脉硬化斑块脱落,阻塞血管,导致中风。

  一般来说,在身体肌肉较厚的部位自行按摩更安全,如手臂外侧、大腿前侧、内侧和小腿后侧、颈部后侧和肩部后侧等,背部也更适合按摩,但颈部内侧、前侧和颈动脉不能擅自按摩。此外,即使在一些更安全的地区,请专业按摩师按摩。

  二、如何避免颈动脉斑块

  1.控制盐的摄入:高盐食物确实味道更好,但是盐摄入过多对血管不好。一般建议每天摄入不超过6克盐。

  2.不要抽烟喝酒:抽烟喝酒会对血管造成一定的伤害,尽量不要抽烟喝酒。同时,你可以吃更多能清除血管的食物,如玉米和燕麦,这对血管有好处。

  3.定期检查颈部动脉:糖尿病,高血压和高脂血症患者是颈动脉斑块的高危人群,应每年进行一次颈动脉检查。通常有吸烟和饮酒习惯的人也应该定期检查颈动脉。

  4.注意营养摄入:颈动脉斑块的形成与饮食有很大关系。因此,我们应该注意调整饮食结构,不要暴饮暴食,少吃高脂肪食物,尽量每天吃大约400克蔬菜和水果,为身体补充足够的维生素。

温馨提示

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