常感疲劳。视力模糊这三种表现是脑供血不足的征兆

　　常感疲劳。视力模糊这三种表现是脑供血不足的征兆，你要小心。

　　脑供血不足一般与脑动脉硬化有关，发病率高。其主要症状是反复头晕头痛，部分患者伴有心烦意乱、失眠多梦、耳鸣、记忆丧失、健忘、注意力不集中等。脑供血不足未及时治疗，可引起脑梗死或阿尔茨海默病。生活中的一些坏习惯会导致脑供血不足，希望能及时纠正。

　　生活中哪些地方不注意会导致大脑供血不足?

　　1.坐姿不当。

　　许多人在工作时弯腰驼背，这会增加颈椎的压力，损害颈动脉，导致动脉狭窄或血管痉挛，减少流向大脑血管的血液。这类人不能长时间保持同样的姿势，应该多活动脖子。

　　2.熬夜

　　经常熬夜可以降低免疫力，导致皮肤暗沉粗糙。同时还会降低身体各器官的功能，加速衰老，减缓新陈代谢和血液循环。身体各器官只有进入睡眠状态才能修复。如果你熬夜，你的大脑和心脏会一直在运其过于疲劳，导致血压不稳定，大脑得不到足够的血液滋养，导致大脑供血不足。

　　3.缺乏锻炼。

　　长期缺乏运动会降低免疫力，使血液粘稠，减缓血液流动，导致脑供血不足。每天有氧运动30分钟以上，不仅能分解脂肪，还能缓解不良压力。

　　脑供血不足的症状是什么?

　　总是累。

　　脑供血不足的人常常感到疲倦，没有精神或嗜睡。即使每天睡眠充足，疲劳也无法缓解。尤其是饭后，大量的血液集中在胃里帮助消化食物，流向大脑的血液会减少，人们想睡觉。

　　2.突然看到模糊的东西。

　　一只眼睛或两只眼睛突然看不见东西或一片黑色，几秒钟后就会好转。若多次出现此问题，说明脑供血不足。脑供血不足时，视神经受到影响，导致视力障碍。

　　3.面部麻木。

　　当面部肌肉、舌头等头部以上部位麻木时，说明大脑供血不足。当大脑供血不足时，大脑血管血液循环缓慢且不畅通。

　　温馨提示

　　出现异常症状时，应及时到医院检查，改变不良生活习惯，每天睡前喝一杯水，养成早睡早起的好习惯，多参加体育锻炼，增强体质，保持清淡饮食，控制油、盐、糖的摄入。保持愉快的心情，减少思考。保证充足的睡眠，睡前听轻音乐或洗热水澡，提高睡眠质量。