高血压患者选哪种叶酸片

　　相信大家都很熟悉“叶酸”。很多人都知道孕期需要补充叶酸来降低胎儿畸形的发生率，但是摄入一定量的叶酸是非常必要的。这种类型的高血压被称为H型高血压。在我国高血压患者中，65%是这种类型的高血压患者，其中89%是男性患者，11%是女性患者。我国高血压患者占高风险地区的三分之一，H型高血压也位居前列。

　　这是由于我国居民的饮食习惯和饮食结构，叶酸摄入普遍不足。此外，我国血压筛查的管理和宣传预防工作相对疏松，导致居民对这类高血压的认知率不高。中国居民普遍喜欢通过油炸和快速油炸来烹饪食物，这将使食物中的叶酸含量降低50%。

　　H型高血压是什么?

　　原发性高血压和继发性高血压分为原发性高血压和原发性高血压，同时还伴有高同型半胱氨酸(Hcy)因此，它也被称为“H型高血压”，临床症状是血压和血液中的半胱氨酸同时升高。血液中的半胱氨酸是合成酶的代谢产物。这种代谢产物会形成硫氨酸，从而降低体内叶酸，导致血压升高，血管紧张，进一步损伤血管内壁。

　　第二，怎样治疗?

　　H型高血压还会引起急性心肌梗死、心绞痛等各种心肌疾病，加重血栓脱落，比普通高血压更难治疗。这种类型的高血压主要用于降低硫氨酸，同时补充维生素B族。这种治疗方法被称为“联合降低Hcy法”

　　维生素B族包括叶酸、维生素B12和B16，这些微量元素是身体代谢时需要补充的重要辅助蛋白酶。因此，有必要适当补充维生素B族，以提高叶酸含量和H型高血压。研究表明，Hcy与叶酸直接相关。当补充足够一定量的叶酸时，体内的Hcy含量会降低，心脑血管疾病的发生和死亡率也会进一步降低。

　　H型高血压病人为何要补充叶酸?

　　叶酸在人体吸收并在细胞内转化后，可以形成一种叫做“四氢叶酸”的物质，对蛋白质氨基酸的合成具有重要意义。叶酸缺乏会阻碍体内同类型半胱氨酸的代谢。当代谢不正常时，血液中的血清浓度会增加，进一步导致血压升高。因此，每天补充0.5-.07㎎叶酸，可以有效地减少同型半胱氨酸的升高，而且这种剂量不会对身体造成伤害。

　　叶酸通常分为两种类型，一种是天然叶酸，另一种是合成叶酸。我们通常吃的蔬菜含有大量的叶酸，但人体对天然叶酸的吸收并不稳定，因为叶酸在高温下会高度溶解，导致吸收率降低。然而，合成叶酸经常被加工成叶酸片作为补充剂，存在于保健品中。合成叶酸的人体吸收率大于天然叶酸，因此叶酸片的选择相对稳定可靠。

　　怎样选择叶酸?

　　1、夸特福活性叶酸片

　　该品牌的叶酸片已申请“活性叶酸”专利，与多种复合维生素一起，可以直接被人体吸收。针对亚洲高血压患者，增加了甲基四氢叶酸。这种活性叶酸可以更好地促进心脑血管健康，有效控制血压。市面上的夸特福活性叶酸片价格区间在75-90元之间，性价比高。

　　2、联合叶酸片的普利

　　普利联合叶酸片可以抑制血管转化酶，拉伸血管弹性，降低血管紧绷度，有效控制高血压患者的心输出血量，有效降低半胱氨酸，对肝脏副作用小。服药后2小时内可达血压高峰，药效强，持续时间长。此外，它还可以加强心肌细胞的保护功能，增加血流量，有效降低血压。普利联合叶酸片的规格不同，价格也不同。一般7片的价格在50元左右，10片的价格在65元左右，比普通叶酸片的价格稍微便宜一点，但是效果比普通叶酸片的价格稍微高一点。

　　3、马来酸依那普利叶酸片

　　到目前为止，该品牌有效调节内分泌和代谢功能，稳定血压，降低胆固醇。口服后能快速吸收，降低血清中的尿氮和葡萄糖，达到血压高峰时间约4小时。多剂量口服后，血压可控制在正常范围内约12小时。如果同时服用利尿剂降压药，降压效果会大大增强。服用可以改善心脏收缩功能，减轻心脏负荷，缓解心脏血液反流，有效避免心绞痛和心力衰竭。价格适中，大概47.5元/盒。

　　结论:高血压需要长期用药控制。此外，在治疗过程中适当补充叶酸可以有效控制血压，降低中风和猝死的概率。除了每天多吃生菜、蘑菇、扁豆、绿叶蔬菜等食物作为天然叶酸补充剂外，还应搭配人工叶酸片。每天固定时间服用叶酸片，这样血液中高叶酸浓度才能保持稳定。补充叶酸片时，要注意每种叶酸片的规定剂量范围，不要少吃或多吃。如有过敏反应，及时与医生沟通。

　　平日坚持自己检测血压。血压稳定时，可在2-3个月内复诊。此外，我们应该注意饮食中钾的补充。比如海带、鱼虾、紫菜、茄子等。都是富含钾的食物，可以多吃，有利于控制血压。高血压患者应控制盐的摄入，戒烟戒酒。酒精和尼古丁会使血液在短时间内迅速加速循环，从而抵消降压药物的功效，阻碍叶酸的吸收。加强体育锻炼，每天坚持锻炼40分钟左右，保证每周有氧运动3次左右，达到轻微出汗。